Účinky jógy
Cvičení jógy postupně, ale důkladně:
- uzdravuje celé tělo, zlepšuje funkci a činnost všech vnitřních orgánů a žláz
- zlepšuje pohyblivost kloubů
- prokrvuje, omlazuje
- energetizuje svaly
- optimalizuje činnost mozku
- tep srdce se stává rovnoměrným a harmonickým
- posiluje obranyschopnost organizmu
- podporuje látkovou výměnu, krevní a lymfatický systém
- pročišťuje pokožku, zlepšuje pleť
- zlepšuje postavu, reguluje váhu těla
- zbavuje napětí a únavy, zklidňuje nervy
- oddaluje stárnutí
- prohlubuje dech
- propojuje a koordinuje pravou a levou hemisféru
- zesiluje vůli, zlepšuje náladu
- otevírá duchovní srdce - stáváme se laskavější a soucitnější
- zlepšuje psychiku
- prokrvuje orgány
- zesiluje se schopnost vnímání a koncentrace
- ve všech směrech se život mění k lepšímu, vše se stává smysluplným
- radostným a tvořivým
Jóga jako styl života:
- Nejdůležitější silou v životě je Láska.
- Je samotnou podstatou života ve Vesmíru.
- Nemocný člověk by si měl uvědomit a pro jeho uzdravení je pomoci mu pochopit a procítit, jak daleko se vzdálil od Lásky. Od Lásky k sobě, k lidem, k Bohu.
- A tomu všemu nás nenásilnou formou učí jóga.
- Jogín postupně mění své naučené stereotypy a pokouší se uvědomit si, co je smyslem jeho života. Nejde nikdy do extrému, ale hledá zlatou střední cestu. Postupně mění pohled na život: mění stravovací návyky, mění přátele, kamarády, dělá práci s jiným vědomím, dýchá vědomě, tráví svůj volný čas jinak a smysluplněji. Vyhýbá se všemu, co mu nepřináší štěstí a radost.
- Když začneme cvičit jógu uvidíme, že se bez ní nedá žít, dostává se nám pod kůži.
- Stáváme se pozorovatelem svých pocitů
- Učíme se prožívat naplno pouze chvíli tady a teď. To je jediný skutečný okamžik, jenž můžeme prožít.
- Všechno ostatní je iluze, minulost nebo budoucnost, kterou neprožíváme.
- Jóga nás vede k sebepoznání.
- Ke svému vnitřnímu zdroji - k Božské podstatě
- Učíme se, ve všem si udržet rovnováhu
